哪种水果维生素b12含量高

若安好维生素：哪种水果维生素b12含量高

维生素b12，也称为钴胺素，主要存在于动物性食物中，植物性食物一般不含有维生素b12。因此，对于素食者或严格的纯素食者来说，通过食物获取维生素b12可能会比较困难。以下是一些富含维生素b12的水果，但请注意，这些水果中的维生素b12含量非常低，几乎可以忽略不计：

若安好维生素：哪种水果维生素b12含量高第 1 部分

1. 有些酵母和发酵食品（如：富含活性维生素b12的营养酵母）可能被标榜为富含维生素b12，但它们实际上是人工添加的，而不是来自天然水果。

若安好维生素：哪种水果维生素b12含量高第 2 部分

总的来说，如果你需要补充维生素b12，建议通过肉类、鱼类、蛋类、奶制品等富含维生素b12的食物来摄取，或者使用维生素b12补充剂。如果你是素食者，可能需要额外关注维生素b12的摄入。

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