维生素b110岁儿童用量
若安好维生素:维生素b110岁儿童用量
维生素b1,也称为硫胺素,对于10岁的儿童来说,其推荐的日常摄入量是根据年龄和体重来确定的。一般建议如下:
若安好维生素:维生素b110岁儿童用量一、 根据美国国家科学院的营养素参考值(nrv),1-3岁儿童每日需要维生素b1为0.2毫克(mg),4-8岁为0.3毫克,9-13岁(包括10岁)为0.6毫克。
若安好维生素:维生素b110岁儿童用量二、 请注意,这只是一个一般性指南,具体的剂量可能会因孩子的健康状况、饮食习惯和医生的建议而有所不同。如果孩子有特殊的营养需求或者有任何健康问题,最好咨询专业医生或营养师。
在给孩子补充维生素b1时,最好是通过均衡饮食获取,如全谷类食物、瘦肉、鱼、蛋、豆类和坚果等,而不是单独依赖维生素片。过量摄入维生素b1通常不会有严重的问题,但也不宜过量,以免造成不必要的负担。
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