睡前吃维生素e可以吗
若安好维生素：睡前吃维生素e可以吗
维生素e是一种脂溶性维生素，主要作用是抗氧化，保护细胞膜不受氧化损伤。关于睡前是否可以吃维生素e，一般来说，没有明确的证据表明它会对睡眠产生负面影响，但是也没有特别推荐在睡前食用。维生素e的最佳摄入时间取决于个人的饮食习惯和吸收情况。
若安好维生素：睡前吃维生素e可以吗第 1 部分
如果你有特定的健康需求或者医生的建议，比如皮肤保养、抗衰老或者改善血液循环等，可以在睡前服用。但如果是作为一般性的补充，建议在饭后或空腹时服用，以利于吸收。同时，过量摄入维生素e可能会有副作用，如出血倾向，因此最好按照推荐的每日摄入量（成年人每日15毫克）来使用。
若安好维生素：睡前吃维生素e可以吗第 2 部分
总的来说，最好在专业人士的指导下进行维生素e的补充。如果你有任何疑虑，最好咨询医生或营养师。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：t**5
维生素套餐：【10盒装】低至9盒联系客服-Appeton爱必顿增肥奶粉乳清蛋白成人增重肉感多种维生素官方授权
维生素測評：小物件，药店找不到了。回购5盒，每晚滴鼻子的。鼻炎鼻子太干燥。这个蛮好。
维生素買家：t**5
维生素套餐：【1盒本品】+1盒扶娃葡萄糖酸钙锌10ml*0支-勒岚新疆正宗骆驼奶粉正品益生菌多种维生素中老年成人驼乳粉钙铁
维生素測評：以前给老人买过，钙含量不错。就是太大一颗了，很难吞下。。。。。
维生素買家：s**乐
维生素套餐：【保护心肌-增添心动力】健美生250mg辅酶q1045粒-新疆奶源全脂驼乳粉驼奶粉无糖骆驼奶粉高钙多种维生素低脂富硒
维生素測評：看到有说对毛发好，多用一段时间再看看
维生素買家：宝**2
维生素套餐：诺特兰德锌镁片【买5送】【8瓶装】-【自营】OLLY每日能量软糖含复合维生素B12辅酶q10枸杞60粒保健品
维生素測評：刚吃几天感觉睡眠变好了，力量暂时没有提高多少
维生素買家：后**s
维生素套餐：【约600颗】买混合味200gx2+送200gx（发4袋券后0.8）-美国多种营养素软糖100粒儿童成人复合多种富含多种维生素ABCD
维生素測評：怎么说呢，只能说一分钱一分货，感觉味道不太行。吃在嘴里感觉有点不舒服，味道怪怪的。划算是挺划算的。
瀏覽“睡前吃维生素e可以吗”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：健身应该补充什么维生素
下一篇：维生素d2和维生素d的区别和作用
