7岁儿童能吃维生素c吗

若安好维生素：7岁儿童能吃维生素c吗

是的，7岁的儿童可以适量补充维生素c。维生素c对儿童的成长发育有重要作用，它有助于增强免疫力，促进铁的吸收，对皮肤和牙齿健康也有益。但是，需要注意的是，儿童的营养需求与成人有所不同，过量摄入维生素c可能会导致腹泻等消化问题。建议在医生或营养师的指导下，根据孩子的具体情况和日常饮食来确定维生素c的补充量。一般来说，每日推荐摄入量为60-100毫克（mg）对于7岁的儿童是适宜的。

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