7岁儿童能吃维生素c吗
若安好维生素:7岁儿童能吃维生素c吗
是的,7岁的儿童可以适量补充维生素c。维生素c对儿童的成长发育有重要作用,它有助于增强免疫力,促进铁的吸收,对皮肤和牙齿健康也有益。但是,需要注意的是,儿童的营养需求与成人有所不同,过量摄入维生素c可能会导致腹泻等消化问题。建议在医生或营养师的指导下,根据孩子的具体情况和日常饮食来确定维生素c的补充量。一般来说,每日推荐摄入量为60-100毫克(mg)对于7岁的儿童是适宜的。
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