每天要摄入多少维生素e
若安好维生素：每天要摄入多少维生素e
维生素e的每日推荐摄入量（rda）因年龄、性别和生理状态而异。以下是一般的建议：
若安好维生素：每天要摄入多少维生素e一、 成人（19-50岁）：男性每天15毫克（mg），女性每天15毫克（mg）。
若安好维生素：每天要摄入多少维生素e二、 妇女在孕期：增加至15-19毫克（mg）。
若安好维生素：每天要摄入多少维生素e三、 妇女在哺乳期：增加至17毫克（mg）。
若安好维生素：每天要摄入多少维生素e四、 老年人（65岁以上）：男性和女性每日推荐摄入量均为15毫克（mg）。
请注意，这些是平均值，具体的摄入量可能需要根据个人健康状况和医生的建议进行调整。过量摄入维生素e也可能有副作用，因此最好遵循营养专家的指导。如果你有任何疑问或特殊情况，请咨询专业医疗人员。
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