老人每天需补充各种维生素多少
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老年人对维生素的需求量可能会因为年龄、健康状况、饮食习惯等因素有所不同，但一般来说，以下是一些常见维生素的推荐摄入量：
若安好维生素：老人每天需补充各种维生素多少一、 维生素d：由于老年人皮肤合成维生素d的能力下降，建议每日摄入量为800-1200国际单位（iu），对于骨质疏松风险较高的人可能需要更高。但过量摄入也可能有风险，应在医生或营养师指导下进行。
若安好维生素：老人每天需补充各种维生素多少二、 维生素b12：老年人由于胃酸分泌减少，吸收维生素b12的能力会下降，一般建议每日摄入若安好维生素：老人每天需补充各种维生素多少二、4微克。如果存在消化系统问题，可能需要额外补充。
若安好维生素：老人每天需补充各种维生素多少三、 维生素c：每日推荐摄入量为75-90毫克，可以帮助增强免疫力。
若安好维生素：老人每天需补充各种维生素多少四、 钙和维生素k2：对于防止骨质疏松，钙的需求量较高，建议每日摄入1000-1200毫克，同时维生素k2有助于钙的吸收和利用，建议摄入25-100微克。
若安好维生素：老人每天需补充各种维生素多少五、 叶酸：虽然叶酸对年轻人也很重要，但对于65岁以上的老年人，建议摄入400-600微克，以预防老年痴呆症的风险。
请注意，这些只是一般建议，具体的维生素需求应根据个人的身体状况、疾病史和药物使用情况来调整。最好在医生或专业营养师的指导下制定个人化的营养补充计划。
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