维生素片b6吃几粒一天
若安好维生素：维生素片b6吃几粒一天
维生素b6的推荐剂量因人而异，取决于你的年龄、性别、健康状况以及你是否正在服用其他药物。一般成年人每日建议摄入量为1.3-1.9毫克（毫克）的吡哆醇（这是b6的主要形式）。如果你在补充维生素b6，最好遵循产品标签上的指示，或者根据医生或营养师的建议来确定具体剂量。
若安好维生素：维生素片b6吃几粒一天第 1 部分
过量摄入维生素b6可能会有副作用，如神经系统问题，所以请不要自行增加剂量。如果你有任何疑问或需要特殊建议，请咨询医疗专业人员。
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