豆浆和维生素c能一起吃吗

若安好维生素：豆浆和维生素c能一起吃吗

豆浆和维生素c可以一起食用，两者并没有明显的相互影响。豆浆主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素b等营养成分，而维生素c是一种水溶性维生素，有助于提高免疫力、促进铁的吸收和抗氧化等作用。

若安好维生素：豆浆和维生素c能一起吃吗第 1 部分

不过，如果你正在服用特定的药物或者有特殊的健康状况，最好先咨询医生或营养师的意见，以确保食物搭配的安全和适宜。此外，维生素c在酸性环境下更稳定，如果你打算同时摄入维生素c补充剂，建议与豆浆分开一段时间（比如间隔30分钟），以减少维生素c的损失。

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