20岁吃维生素d能长高吗
若安好维生素：20岁吃维生素d能长高吗
维生素d对于骨骼健康非常重要，因为它有助于钙的吸收和利用，这对于骨骼的发育和身高增长有一定的影响。在青少年时期，特别是16-18岁之前，是身高增长的关键期，此时补充足够的维生素d可以帮助骨骼更好地发育。
若安好维生素：20岁吃维生素d能长高吗第 1 部分
然而，20岁的成年人骨骼生长已经基本停止，除非有特殊情况如极端的生长激素缺乏等医学问题，正常情况下20岁之后补充维生素d对身高的增长帮助不大。不过，保持良好的生活习惯、均衡饮食、适量运动等，都可以帮助维持骨骼健康。
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如果你是20岁并且担心自己的身高，建议咨询医生或营养师，了解你的具体情况和需要，以确定是否需要额外补充维生素d或其他营养素。
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