成人一日需要多少维生素c
若安好维生素：成人一日需要多少维生素c
成人的维生素c推荐摄入量根据性别和年龄有所不同。一般来说，成年人（19-50岁）每天的维生素c建议摄入量为：
若安好维生素：成人一日需要多少维生素c第 1 部分
- 男性：90毫克（mg）
若安好维生素：成人一日需要多少维生素c第 2 部分
- 女性：75毫克（mg）
若安好维生素：成人一日需要多少维生素c第 3 部分
然而，这个数值可能会根据个人的身体状况、健康状况以及是否吸烟等因素有所调整。孕妇和哺乳期妇女的维生素c需求量会更高。
若安好维生素：成人一日需要多少维生素c第 4 部分
如果你有特殊的生活习惯或健康问题，最好咨询医生或营养师以获取个性化的建议。同时，维生素c主要存在于新鲜水果和蔬菜中，保持均衡饮食也是获取足够维生素c的重要方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：辉**芳
维生素套餐：【维生素C+维生素E+烟酸】买送共6瓶-BNhealthy复合维生素中老年人多维增强免疫力补钙为维b族复合营养
维生素测评：肉眼可见的变白了，脸蛋都嫩嫩的了，怪不得出去的时候朋友都说我白了不少，感觉还是这内调美白管用
维生素买家：秦**烷
维生素套餐：拍1发2瓶甲钴胺+活性B12-cenovis萃益维澳洲进口维生素c复合vc咀嚼泡腾片成人儿童保健品
维生素测评：这款甲钴胺确实不错，我上次颈椎病患了，压迫神经，肩胛骨跟胳膊抬不起来，无力肌肉萎缩疼的夜夜睡不着现在吃这个甲钴胺跟做针灸，现在起码能睡觉，在慢慢恢复。
维生素买家：南**轻
维生素套餐：速发-【10瓶维生素B族】含B2+B6等10种营养-善存小蓝瓶男性b族多种维生素复合片22种营养烟酰胺维c锌
维生素测评：快递物流：速度很快，实时信息清晰服用频次：从尿色看，含量到位，这个图就免了服用效果：神清气爽，任督二脉腾起一股热流
维生素买家：f**n
维生素套餐：1g*10片橙味x4盒0%老客复购-21金维他多维元素片男女孕妇钙片多种复合维生素b正品
维生素测评：还行吧，心里安慰剂，没有必要。
维生素买家：风**绅
维生素套餐：2件-礼盒银善存送爸妈中老年男女多种维生素复合片22种营养B族维c
维生素测评：不错的，质量很好，很满意，值得购买。
浏览“成人一日需要多少维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：提高代谢的维生素b
下一篇：20岁吃维生素d能长高吗
