维生素c水果排行榜
若安好维生素：维生素c水果排行榜
维生素c，也称为抗坏血酸，是人体必需的一种水溶性维生素。它在水果中的含量较高，以下是一些维生素c含量较高的水果排行榜（按每100克食物中的维生素c含量从高到低排序）：
若安好维生素：维生素c水果排行榜一、 猕猴桃：约165毫克
若安好维生素：维生素c水果排行榜二、 柠檬：约53毫克
若安好维生素：维生素c水果排行榜三、 草莓：约32毫克
若安好维生素：维生素c水果排行榜四、 西红柿：约14毫克
若安好维生素：维生素c水果排行榜五、 橙子：约53毫克
若安好维生素：维生素c水果排行榜六、 酸橙：约31毫克
若安好维生素：维生素c水果排行榜七、 菠萝：约47毫克
若安好维生素：维生素c水果排行榜八、 石榴：约12毫克
若安好维生素：维生素c水果排行榜九、 蓝莓：约14毫克
10. 苹果：约若安好维生素：维生素c水果排行榜四、6毫克
请注意，这些数据可能会因品种、成熟度和生长环境等因素有所不同。在日常饮食中，尽量选择新鲜的、未加工的水果，以获取最多的维生素c。同时，维生素c的吸收还受其他因素影响，如食物中的膳食纤维、矿物质等。
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