什么时间吃维生素c和维生素e最好
若安好维生素：什么时间吃维生素c和维生素e最好
维生素c和维生素e都是水溶性和脂溶性维生素，它们的吸收和利用并不受特定时间的严格限制，但可以根据个人的生活习惯和营养需求来安排。
若安好维生素：什么时间吃维生素c和维生素e最好第 1 部分
一般来说，维生素c（抗坏血酸）可以在饭后或空腹时服用，因为食物中的某些成分可能会影响其吸收。然而，如果你正在进行补充治疗并且担心胃部不适，可以选择在饭后服用。维生素c也有助于提高免疫力，早上或晚上服用都可以，但确保每天有足够的水分摄入，因为维生素c需要水来帮助吸收。
若安好维生素：什么时间吃维生素c和维生素e最好第 2 部分
维生素e（生育酚）是脂溶性维生素，可以在饭后服用，因为它可以帮助身体更好地吸收。不过，由于维生素e的储存量通常较高，过量摄入可能会导致肝脏问题，所以建议按照推荐剂量来服用。
若安好维生素：什么时间吃维生素c和维生素e最好第 3 部分
总的来说，最佳时间取决于你的具体需求和个人喜好，最重要的是保持规律，确保每天都能获取足够的维生素c和e。如果有特殊疾病或正在服用其他药物，最好咨询医生或营养师的建议。
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