什么食物的维生素a含量最多
若安好维生素：什么食物的维生素a含量最多
维生素a是一种脂溶性维生素，对眼睛健康、皮肤和免疫系统等有重要作用。以下是一些食物中维生素a含量较高的：
若安好维生素：什么食物的维生素a含量最多一、 **胡萝卜**：胡萝卜是维生素a的象征，每100克熟胡萝卜大约含有739微克的维生素a（相当于一天推荐摄入量的45%）。
若安好维生素：什么食物的维生素a含量最多二、 **甜红椒**：甜红椒富含β-胡萝卜素，可以在体内转化为维生素a，100克新鲜甜红椒约含有566微克维生素a。
若安好维生素：什么食物的维生素a含量最多三、 **菠菜**：菠菜是叶绿素和类胡萝卜素的良好来源，每100克新鲜菠菜含有469微克维生素a。
若安好维生素：什么食物的维生素a含量最多四、 **南瓜**：南瓜中的β-胡萝卜素含量很高，100克熟南瓜大约含有2437微克维生素a。
若安好维生素：什么食物的维生素a含量最多五、 **动物肝脏**：如鸡肝、鸭肝和牛肝等，动物肝脏是维生素a的天然宝库，100克鸡肝含有大约22879微克维生素a。
若安好维生素：什么食物的维生素a含量最多六、 **鱼肝油**：鱼肝油是维生素a的优质来源，但应适量摄取，因为过量可能导致中毒。
若安好维生素：什么食物的维生素a含量最多七、 **牛奶和奶制品**：比如酸奶和乳酪，含有维生素a前体——视黄醇，经过消化后可转化为维生素a。
若安好维生素：什么食物的维生素a含量最多八、 **蛋黄**：蛋黄也是维生素a的好来源，一个大鸡蛋约含有137微克维生素a。
请记住，尽管这些食物富含维生素a，但人体自身可以储存一定量的维生素a，所以不必每天都吃大量富含维生素a的食物。均衡饮食和多样化选择更为重要。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：钙D1瓶 共200粒-【买2享4】OLLY女士复合维生素软糖生物素矿物质烟酰胺VC软糖2瓶
维生素测评：这个产品不错，我一直长期在吃
维生素买家：猫**爱
维生素套餐：200粒1【巩固装】-【蜂狂618爆品日】星鲨维生素D3儿童补钙孕妇360IU30粒
维生素测评：发货很快，下单没几天就收到了。满满的一大瓶，经济又实惠可以吃一段时间了。口感也非常好，有利于我坚持下去
维生素买家：w**5
维生素套餐：【1瓶装】满2件打8.5折，满件打8折，满5件打7.5折-小小伞奇异果VC维生素c儿童婴幼儿复合维生素补vc抵抗力免疫力
维生素测评：就是买来试试
维生素买家：t**1
维生素套餐：1瓶装 补叶酸 少白发-星鲨维生素AD滴剂60粒孕妇宝宝儿童婴儿鱼肝油幼儿小孩星沙ad正品
维生素测评：感觉现在肉眼能见到的白发已经少了一些了，每天梳头掉头发明显地减少了，一定要坚持，会有效果的。调整好自己的作息时间，内服产品真的更好吸收一些。
维生素买家：l**8
维生素套餐：1盒0片装丨补充成人0种元素丨抓好免疫 提高抵抗力-Ddrops滴卓思敏宝ad滴剂婴幼儿vd宝宝补钙D3一岁以上儿童维生素AD
维生素测评：大品牌，高品质，一分钱一分货
浏览“什么食物的维生素a含量最多”的人还阅读了
与本文相关的文章
