补钙加维生素d好吸收

若安好维生素：补钙加维生素d好吸收

是的，补钙时同时补充维生素d是非常重要的。维生素d有助于身体吸收钙，因为它是钙的一种关键调节因子，能促进肠道对钙的吸收。如果体内维生素d不足，即使摄入足够的钙，也可能无法被有效吸收利用。

若安好维生素：补钙加维生素d好吸收第 1 部分

通常情况下，晒太阳可以自然生成维生素d，但现代人由于生活习惯和环境因素，晒太阳机会减少，所以通过食物（如鱼、蛋黄、牛奶和强化食品）或维生素d补充剂来获取也是必要的。在选择补钙产品时，可以选择同时含有钙和维生素d的产品，这样既能保证钙的摄入，又能提高钙的吸收效果。但请在使用任何补充剂前，最好咨询医生或营养师的建议。

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