早上空腹可以吃维生素c吗

若安好维生素：早上空腹可以吃维生素c吗

早上空腹是可以吃维生素c的，但并不建议将其作为主要的营养来源。维生素c是一种水溶性维生素，人体对它的吸收不受食物类型或胃酸的影响，所以空腹时吃并不会有什么问题。维生素c有助于提高免疫力、促进铁质吸收和美白肌肤等功效。

若安好维生素：早上空腹可以吃维生素c吗第 1 部分

然而，为了保证营养均衡，最好是在饭后或者与食物一起服用，因为这样可以帮助身体更好地吸收其他营养成分。如果你有特定的健康需求或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的意见。

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