老年人用吃维生素d吗
若安好维生素：老年人用吃维生素d吗
是的，老年人通常需要额外补充维生素d，因为随着年龄的增长，皮肤合成维生素d的能力会下降。维生素d对骨骼健康至关重要，有助于钙的吸收和保持骨密度，预防骨质疏松症。特别是对于那些户外活动减少、饮食中维生素d摄入不足或者居住在阳光照射不足地区的人群，补充维生素d更为重要。
若安好维生素：老年人用吃维生素d吗第 1 部分
不过，具体的剂量需要根据个人的身体状况、饮食习惯以及医生的建议来确定。过量的维生素d可能会有副作用，如肾结石等问题，因此最好在专业人士指导下使用。如果你的父母或长辈有这方面的疑虑，建议他们咨询医生或营养师。
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