维生素d老人家可以吃吗

若安好维生素：维生素d老人家可以吃吗

当然可以，维生素d对老年人非常重要。维生素d有助于钙的吸收和骨骼健康，对于预防骨质疏松症有积极作用，因为随着年龄的增长，人体对钙的需求量可能会增加，而维生素d可以帮助钙更好地被身体利用。但请注意，补充维生素d应该在医生的指导下进行，因为过量摄入也可能导致健康问题。一般情况下，日常饮食中可以通过鱼、蛋黄、牛奶等食物获取维生素d，如果需要额外补充，可以选择适量的维生素d补充剂。

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