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维生素d老人家可以吃吗

2025-04-25 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:71


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当然可以,维生素d对老年人非常重要。维生素d有助于钙的吸收和骨骼健康,对于预防骨质疏松症有积极作用,因为随着年龄的增长,人体对钙的需求量可能会增加,而维生素d可以帮助钙更好地被身体利用。但请注意,补充维生素d应该在医生的指导下进行,因为过量摄入也可能导致健康问题。一般情况下,日常饮食中可以通过鱼、蛋黄、牛奶等食物获取维生素d,如果需要额外补充,可以选择适量的维生素d补充剂。


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