视黄醇和维生素a可同时服用吗

若安好维生素：视黄醇和维生素a可同时服用吗

视黄醇和维生素a是同一种物质，维生素a的活性形式之一就是视黄醇。因此，理论上说，你不需要同时服用这两种名称不同的维生素a补充剂。如果你在使用含有维生素a（以视黄醇形式）的产品，比如维生素a软胶囊或者鱼肝油等，那么你已经在摄入视黄醇了。

若安好维生素：视黄醇和维生素a可同时服用吗第 1 部分

然而，过量摄入维生素a可能会有副作用，如皮肤干燥、头痛、眼睛不适等，所以即使是同一种维生素，也应该按照推荐剂量来服用，不要过量。如果你有任何疑问或需要特定的健康建议，最好咨询医生或营养师。

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