补维生素c最快的蔬菜
若安好维生素:补维生素c最快的蔬菜

维生素c是一种水溶性维生素,对身体健康非常重要,能增强免疫力,促进铁的吸收,还有助于皮肤健康。以下是一些富含维生素c的蔬菜,它们被认为是补充维生素c速度较快的食物:

若安好维生素:补维生素c最快的蔬菜一、 红辣椒:红辣椒是维生素c含量最高的食物之一,100克新鲜的红辣椒可以提供大约195毫克的维生素c。

若安好维生素:补维生素c最快的蔬菜二、 花椰菜:100克花椰菜含有约60毫克的维生素c。

若安好维生素:补维生素c最快的蔬菜三、 柑橘类水果(如橙子、柠檬、葡萄柚):虽然不是蔬菜,但柑橘类水果是维生素c的优质来源,例如一个中等大小的橙子就含有约70毫克的维生素c。

若安好维生素:补维生素c最快的蔬菜四、 番茄:100克番茄含有约23毫克的维生素c。

若安好维生素:补维生素c最快的蔬菜五、 胡萝卜:虽然胡萝卜主要以β-胡萝卜素(一种维生素a前体)而闻名,但它也含有一定量的维生素c,100克胡萝卜含有约5毫克的维生素c。
若安好维生素:补维生素c最快的蔬菜六、 卷心菜:100克卷心菜含有约47毫克的维生素c。
若安好维生素:补维生素c最快的蔬菜七、 青椒:青椒也是维生素c的好来源,100克青椒可以提供近130毫克的维生素c。
请记住,吃多种多样的蔬菜和水果,以确保获得全面的营养。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:m**3
维生素套餐:60片瓶效期至2021120-联合邦利维生素C咀嚼片(柠檬味成人中老年补女士补充维生素C100片
维生素测评:日常补充多种维生素,每天吃个两三片,趁活动搞了两瓶,刚好可以吃一个月。包装严实挺好的。
维生素买家:t**0
维生素套餐:盒】5个月量,低至24盒-【大罗Daluo专享】cenovis萃益维生素c片维他命成人儿童维C
维生素测评:发货的很快,还没打开吃,过年囤一盒,一直吃这款,用后好评
维生素买家:t**7
维生素套餐:保灵孕妇钙咀嚼片盒-善存佳维牌60片成人男女多种维生素b族矿物质正品(效期到25年9月
维生素测评:钙片收到了,质量很好,没有异味,补钙效果好
维生素买家:t**7
维生素套餐:100粒x1盒+星鲨-鱼肝油乳500ml-OLLY男士复合综合维生素软糖成人男性多维增强体质提高免疫力补钾
维生素测评:鱼肝油是白色的,喝起来有塑料味。
维生素买家:t**6
维生素套餐:【建议盒一周期】美白淡斑柠檬维C冲剂-Nature'sWay澳萃维澳洲进口成人复合维生素vc维b软糖补气血钙铁锌
维生素测评:喝起来酸酸甜甜的,味道比较自然,能提高免疫力
浏览“补维生素c最快的蔬菜”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:奥美拉唑维生素b12
下一篇:维生素b的八大功效与作用
