每天可以吃维生素c吗女生
若安好维生素：每天可以吃维生素c吗女生
女性每天可以适量补充维生素c，但具体摄入量需要根据个人的健康状况和需求来定。一般来说，成年人建议每天摄入75-90毫克的维生素c，对于孕妇和哺乳期妇女，可能需要更多。但是过量摄入也可能有副作用，比如腹泻、胃部不适等。
若安好维生素：每天可以吃维生素c吗女生第 1 部分
如果你没有特定的健康问题或疾病，通过日常饮食就能获得足够的维生素c，如新鲜水果（如柑橘类、草莓、猕猴桃）、蔬菜（如红椒、菠菜、西兰花）等。如果觉得需要额外补充，可以选择维生素c片或者口服液，但最好在医生或营养师的指导下进行。
若安好维生素：每天可以吃维生素c吗女生第 2 部分
记住，保持均衡饮食是最重要的，不要单纯依赖单一营养素。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**2
维生素套餐：1瓶（抗氧化初体验）-钙尔奇维生素D维生素K液体钙铂金装 软胶囊液体钙送礼
维生素测评：直接吞咽的，味道可以接受，同事吃了有明显的变化，自己也果断买来试试，图个开心
维生素买家：楚**儿
维生素套餐：100片x2盒-【2盒】正品芸璟百合康多种B族维生素片 700mg/片x60 净含量42g
维生素测评：质量好，包装好。
维生素买家：t**1
维生素套餐：【买1发2】多维元素片【发2瓶200片】-康恩贝钙D软胶囊维生素D液体钙钙片碳酸钙中老年成年男女性补钙正
维生素测评：多维元素片营养成分挺齐的，每天一两片就可以满足身体需要，甜滋滋的。口感很好。
维生素买家：p**2
维生素套餐：孕妇乳母钙片【1.5g片*60片】-买3发5同款】黄金搭档儿童青少年多种维生素咀嚼片钙铁锌片
维生素测评：补钙效果好，易吸收，每天一粒，很方便
维生素买家：清**福
维生素套餐：真果肉维生素软糖-女士-【5盒】北京同仁堂中老年软骨钙片维生素b维生素d钙片旗舰店正品
维生素测评：全家囤起来全家囤起来掌柜的服务态度真的很好，发货很快。商品质量也相当不错。太喜欢了，谢谢！
浏览“每天可以吃维生素c吗女生”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：眉毛稀少用维生素e有用吗
下一篇：小孩维生素c有哪些
