若安好维生素：老年人适合吃b族维生素片吗
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b族维生素对身体有很多好处，特别是对于老年人。随着年龄的增长，人体的新陈代谢可能会减慢，b族维生素可以帮助改善能量代谢，维护神经系统健康，预防记忆力减退，对心血管健康也有一定的益处。
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若安好维生素：老年人适合吃b族维生素片吗第 1 部分
然而，老年人在补充b族维生素时，应根据自身身体状况和医生的建议来决定，因为过量摄入某些b族维生素可能会有副作用。例如，维生素b6过量可能导致神经系统问题，而叶酸则可能影响抗凝血药物的效果。
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若安好维生素：老年人适合吃b族维生素片吗第 2 部分
因此，最好是在专业医生或营养师的指导下，选择适合自己的b族维生素补充剂，并按照推荐剂量服用。同时，保持均衡饮食，获取维生素来源的多样化，也是很重要的。
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