什么水果最补充维生素b
若安好维生素：什么水果最补充维生素b
维生素b是一组水溶性维生素，包括b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6、b7（生物素）、b9（叶酸）和b12等。这些维生素在身体的新陈代谢、能量生产、神经系统健康等方面都起着重要作用。以下是一些富含维生素b的水果：
若安好维生素：什么水果最补充维生素b一、 **香蕉**：香蕉是维生素b6的好来源，同时也含有一定量的维生素b3和b5。
若安好维生素：什么水果最补充维生素b二、 **柑橘类水果**（如橙子、柠檬、葡萄柚）：它们是维生素b1和b2的良好来源。
若安好维生素：什么水果最补充维生素b三、 **猕猴桃**：猕猴桃富含维生素c，同时也有一定的维生素b6。
若安好维生素：什么水果最补充维生素b四、 **草莓**：草莓含有维生素b3和b5。
若安好维生素：什么水果最补充维生素b五、 **杏**：杏子含有维生素b2和b5。
若安好维生素：什么水果最补充维生素b六、 **李子**：李子也含有适量的维生素b3。
虽然水果是维生素b的来源之一，但它们的含量通常不如全谷物、肉类、鸡蛋、奶制品等食物丰富。为了确保获得足够的维生素b，建议你保持均衡饮食，包括各种不同类型的食物。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：杜**秋
维生素套餐：100片x盒【新效期至2027年2月】-【交个朋友双11省省省】Centrum善存海外男女中老年复合维生素
维生素测评：已服用，暂时没出现不良反应，期待效果。。。。。。
维生素买家：果**龙
维生素套餐：【直播推荐】0粒*6盒-Centrum善存海外男士/女士维生素200*2
维生素测评：维d很好，孩子一直在吃，这才有活动，又来囤货了
维生素买家：a**y
维生素套餐：0.1g*100片x6盒-Swisse斯维诗男女士复合多种维生素b矿物质免疫力
维生素测评：不错的，日常补维C用的
维生素买家：t**3
维生素套餐：【现货速发到手00片】橙子味*5-【双11同价抢先购】WonderLab男士多维片复合维生素vcB族硒锌
维生素测评：买来补充VC的，确实挺不错的，味道也是酸酸甜甜的橙子味，补充维生素，长期喝对身体皮肤都有很大的好处，买来这款喝了一段时间了，肤色也白了些，每天喝两杯就足够了。
维生素买家：琴**q
维生素套餐：维E100粒赠（VC60粒）-【双11加购】OLLY复合维生素男士辅酶Q10生物素矿物质软糖VC90粒
维生素测评：货收到了，很满意，老板还送了维C一瓶，我很相信养生堂的牌子以前也是经常吃这个牌子，吃完了还会再买，物流很快哦，
浏览“什么水果最补充维生素b”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：减肥需要维生素b还是c
下一篇：儿童需要补复合维生素吗
