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富含维生素c的水果有很多,以下是一些常见的:
若安好维生素:什么水果补维生素ac一、 橙子:橙子是维生素c含量非常高的水果,一个中等大小的橙子就能提供一天所需的维生素c。
若安好维生素:什么水果补维生素ac二、 鲜柠檬:柠檬也是维生素c的良好来源,虽然口感较酸,但榨汁或切片食用都是不错的选择。
若安好维生素:什么水果补维生素ac三、 猕猴桃:猕猴桃被称为“维c之王”,它的维生素c含量非常高,且口感鲜美。
若安好维生素:什么水果补维生素ac四、 草莓:草莓含有丰富的维生素c和抗氧化物质,颜色鲜艳,味道甜美。
若安好维生素:什么水果补维生素ac五、 西红柿:虽然常被视为蔬菜,但西红柿也含有较高的维生素c,可以生吃或烹饪后食用。
若安好维生素:什么水果补维生素ac六、 柚子:柚子的维生素c含量丰富,且口感酸甜适中。
若安好维生素:什么水果补维生素ac七、 樱桃:樱桃虽小,但维生素c含量很高,且味道鲜美。
若安好维生素:什么水果补维生素ac八、 芒果:芒果含有一定的维生素c,但其含量不如柑橘类水果高。
若安好维生素:什么水果补维生素ac九、 石榴:石榴不仅口感独特,还含有丰富的维生素c。
10. 蓝莓:蓝莓是一种小型浆果,含有丰富的维生素c和其他抗氧化物质。
以上这些水果都是补充维生素c的好选择,建议多样化食用,以获取全面的营养。
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