补铁可以和维生素c同服吗

若安好维生素：补铁可以和维生素c同服吗

补铁和维生素c可以同时服用，而且这样做通常是有益的。维生素c可以帮助身体更好地吸收铁质。这是因为维生素c是一种强效的抗氧化剂，它能够减少铁与食物中的其他成分结合的机会，从而提高铁的生物利用率。但是，如果你正在服用铁补充剂，最好是在餐后服用，并且避免与牛奶、咖啡或茶（这些都可能影响铁的吸收）同时食用。如果你有任何疑问或特殊情况，比如正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的建议。

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