b族维生素可以促进钙吸收吗
若安好维生素：b族维生素可以促进钙吸收吗
b族维生素本身并不能直接促进钙的吸收，但是它们在身体新陈代谢和能量产生中起着重要作用，间接有助于钙的利用。例如，维生素d是帮助钙吸收的关键维生素，它能促进人体对食物中钙的吸收。而b族维生素中的维生素b12和叶酸对于维持红细胞健康也有益处，这间接有利于钙的运输和骨骼健康。
若安好维生素：b族维生素可以促进钙吸收吗第 1 部分
然而，如果缺乏b族维生素，可能会影响整体的身体功能，包括骨骼健康，所以保持b族维生素的均衡摄入也是有益的。如果你特别关注钙的吸收，建议你在日常饮食中同时摄取足够的钙和维生素d，并且咨询医生或营养师获取更专业的建议。
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