什么东西补充维生素ad

若安好维生素：什么东西补充维生素ad

维生素ad是一种脂溶性维生素，主要存在于动物性食物中，如鱼、肝、蛋黄、牛奶等。如果你的饮食中缺乏这些食物或者有特定的需求（例如孕妇、哺乳期妇女、儿童或老年人），可能需要通过补充剂来获取足够的维生素ad。

若安好维生素：什么东西补充维生素ad第 1 部分

常见的维生素ad补充剂有鱼肝油、维生素ad软胶囊、滴剂等形式。在选择时，最好咨询医生或营养师的建议，根据个人情况确定剂量和品牌。同时，过量摄入维生素a（维生素a和d的混合物）也可能有副作用，所以请遵循产品标签上的指导，不要自行超量使用。

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