辟谷可以吃维生素b吗
若安好维生素：辟谷可以吃维生素b吗
辟谷，又称断食疗法，是一种传统的中医养生方法，通常是指在一段时间内停止进食，只喝水或者特定的食物（如蔬果汁）来调整身体和精神状态。在这个过程中，由于食物摄入减少，可能会影响身体对某些营养素的摄取，包括维生素b。
若安好维生素：辟谷可以吃维生素b吗第 1 部分
维生素b是水溶性维生素，主要包括b1、b2、b3、b5、b6、b7、b9和b12等多种形式，它们在人体的新陈代谢中起着重要作用。在辟谷期间，由于食物摄入受限，身体可能会暂时缺乏维生素b，特别是b12，因为它是只能从食物中获取的维生素。
若安好维生素：辟谷可以吃维生素b吗第 2 部分
因此，为了保证身体的基本需求，辟谷期间可以选择补充一些维生素b片或者通过食物补充，比如富含维生素b的食物有全谷类、豆类、瘦肉、鸡蛋、奶制品等。但是，每个人的身体状况不同，建议在进行辟谷前咨询医生或营养师的意见，根据个人需要制定适合自己的补充方案。同时，辟谷并非适合所有人，尤其是孕妇、儿童、老人、病人以及正在接受治疗的人群，应在专业人士指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：彩**3
维生素套餐：1瓶维E
维生素测评：产品确实不错，我是白天吃一粒，晚上滴在面膜上使用的，产品效果还是很明显的，现在脸上的皮肤滑溜溜的，比只敷面膜效果好很多，确实不错！！！
维生素买家：冀**疆
维生素套餐：买4发9【实发9瓶1170片】
维生素测评：习惯好评，原来买别家的这次顺带买了瓶，好坏吃着玩
维生素买家：t**0
维生素套餐：共120粒】盒24粒+4盒12粒
维生素测评：领劵买的超级划算我和儿子可以吃好久了
维生素买家：特**i
维生素套餐：100mg*100片x1瓶【满9.9包邮】
维生素测评：终于收到了，东西很好，谢谢掌柜的！说实在的，这是我淘宝购物来让我最满意的一次购物。无论是掌柜的态度还是对物品的我都非常的满意。掌柜态度很专业热情，有问必答，回复也很快，我问了几个问题，他都不觉得烦，会认真回答我，这样的好掌柜可不多。宝贝比我想象中的还要好！不得不竖起大拇指。下次需要我还会再来的，到时候麻烦掌柜的给个优惠哦
维生素买家：赵**6
维生素套餐：维生素CE烟酰胺60粒瓶*5瓶
维生素测评：平时工作忙，吃水果的时间少了，就用这款来补一下，味道很好，很喜欢
浏览“辟谷可以吃维生素b吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
