高蛋白高维生素有哪些水果
若安好维生素：高蛋白高维生素有哪些水果
高蛋白的水果相对较少，因为水果的主要成分是水分和碳水化合物，蛋白质含量普遍较低。不过，有些水果含有一定的蛋白质和维生素，例如：
若安好维生素：高蛋白高维生素有哪些水果一、 香蕉：虽然蛋白质含量不高（约1克/100克），但香蕉是钾元素的良好来源，还含有一定量的维生素b6。
若安好维生素：高蛋白高维生素有哪些水果二、 菠萝：菠萝含有一些蛋白质和维生素c，但总量不多。
若安好维生素：高蛋白高维生素有哪些水果三、 橙子：橙子富含维生素c，虽然蛋白质含量较低，但对提高免疫力有帮助。
若安好维生素：高蛋白高维生素有哪些水果四、 猕猴桃：猕猴桃被称为“维c之王”，含有一定量的蛋白质和丰富的维生素c。
若安好维生素：高蛋白高维生素有哪些水果五、 西红柿：西红柿虽不是严格意义上的水果，但其含有一定蛋白质和维生素c、k，以及番茄红素。
若安好维生素：高蛋白高维生素有哪些水果六、 蓝莓：蓝莓含有抗氧化物质，虽然蛋白质含量不高，但维生素c和一些b族维生素丰富。
若安好维生素：高蛋白高维生素有哪些水果七、 芒果：芒果含有一定量的蛋白质和维生素a。
请注意，这些水果的营养价值有限，不能替代蛋白质丰富的食物，如肉类、豆类、奶制品等。如果你需要补充蛋白质，建议还是主要通过这些食物来获取。
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