成人每天要补充多少维生素c
若安好维生素：成人每天要补充多少维生素c
成人的维生素c推荐摄入量根据不同的年龄和性别有所不同。一般来说，以下是一些通用的建议：
若安好维生素：成人每天要补充多少维生素c若安好维生素：成人每天要补充多少维生素c一、 健康成年人（19-50岁）：男性每天需要75毫克（mg）维生素c，女性需要75毫克。
若安好维生素：成人每天要补充多少维生素c若安好维生素：成人每天要补充多少维生素c二、 妇女在怀孕期间：增加到85毫克/天。
若安好维生素：成人每天要补充多少维生素c若安好维生素：成人每天要补充多少维生素c三、 妇女在哺乳期间：增加到110毫克/天。
若安好维生素：成人每天要补充多少维生素c若安好维生素：成人每天要补充多少维生素c四、 50岁以上的成年人：男性和女性每天分别需要90毫克。
这些数值是基于美国国家科学院的营养素参考摄入量（dris）。但请注意，实际需求可能会因个体差异、健康状况、饮食习惯等因素而有所不同。如果你有特殊健康条件或正在服用特定药物，最好咨询医生或营养师以获取个人化的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**8
维生素套餐：买2送1【大瓶周期装】再送蓝莓叶黄素1瓶-【专享】120粒康恩贝维生素E软胶囊ve油维e正品官方旗舰店保健品
维生素测评：收到货了，很不错，下次还会好评
维生素买家：水**而
维生素套餐：【女士专用】中老年维生素90粒-jamieson健美生生物素防脱发护发b族维生素女士头发维生素
维生素测评：经常使用的品牌，这次给老人买的，维生素
维生素买家：不**此
维生素套餐：【收藏加购 优先发货】dna保湿水-美国进口活性维生素D3软胶囊5000iu 成人女性补钙维他命VD3钙片
维生素测评：sisse这个牌子口碑挺好，我和同事都买这个牌子的保健品。这款维生素好像还是个升级后的款。
维生素买家：t**1
维生素套餐：1件-【年货节预售】inne甜橙王子维生素c婴幼儿vc宝宝复合维生素VC*3
维生素测评：大品牌！值得信赖的！效果超级好！
维生素买家：蜂**熊
维生素套餐：单盒装-【0蔗糖】vitafusion升级无糖女维复合维生素男士女士多维软糖
维生素测评：价格实惠，质量好，物流快，很满意的一次购物。
浏览“成人每天要补充多少维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：护肝片和维生素b功效区别
下一篇：含b类维生素食物有哪些
