维生素c和e早上吃好晚上吃好

若安好维生素：维生素c和e早上吃好晚上吃好

维生素c和维生素e都是水溶性维生素，它们的吸收并不受一天中的特定时间影响，主要取决于你的饮食习惯和个人需求。一般来说，维生素c可以在任何时间摄入，因为它对免疫系统和伤口愈合有重要作用，早餐、午餐或晚餐后都可以。而维生素e通常建议与食物一起服用，因为它是脂溶性的，需要脂肪来帮助吸收，所以饭后或与饮食同时摄入比较好。

若安好维生素：维生素c和e早上吃好晚上吃好第 1 部分

然而，每个人的身体状况和生活习惯不同，如果你有特定的健康目标或遵医嘱，可能需要按照医生或营养师的建议来安排补充剂的时间。总的来说，保持均衡饮食，确保每天获取足够的维生素c和e，比过于关注时间更为重要。

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