小孩适合吃的维生素c
若安好维生素：小孩适合吃的维生素c
小孩需要维生素c来保持健康，因为维生素c对于免疫系统的发育、伤口愈合、铁的吸收以及胶原蛋白的形成都有重要作用。根据年龄段不同，推荐的维生素c摄入量也有所不同：
若安好维生素：小孩适合吃的维生素c一、 4-8个月的婴儿：每天约需20毫克（mg）维生素c。
若安好维生素：小孩适合吃的维生素c二、 9-13个月的婴儿：每天约需30毫克维生素c。
若安好维生素：小孩适合吃的维生素c三、 1-3岁的幼儿：每天约需40毫克维生素c。
若安好维生素：小孩适合吃的维生素c四、 4-8岁的儿童：每天约需60毫克维生素c。
若安好维生素：小孩适合吃的维生素c五、 9-13岁的儿童：每天约需75毫克维生素c。
在日常饮食中，可以通过以下食物为孩子提供足够的维生素c：
- 水果：如柑橘类（橙子、柚子、柠檬）、草莓、猕猴桃、芒果、菠萝等。
- 蔬菜：如红椒、绿椒、西兰花、西红柿、土豆等。
- 果蔬汁：选择不加糖的纯果汁，但要注意控制份量，避免过量糖分。
- 鱼类：如鳕鱼、三文鱼等富含维生素c的鱼类。
如果孩子的饮食结构不能满足这些需求，可以考虑补充维生素c的儿童专用营养品，但请在儿科医生的指导下使用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：瞬**4
维生素套餐：【女士专用 7倍增免疫】sisse女士复合维生素120粒.-化毛膏猫咪专用幼猫维生素化毛球片猫吐毛去毛美毛用品狗狗营养膏
维生素测评：快递物流：快 服用频次：好 服用效果：好
维生素买家：白**侠
维生素套餐：120片2瓶 x 1盒 【大规格礼盒装】更优惠-3盒】富铁胶原蛋白维生素C软糖官方旗舰店
维生素测评：买了两大瓶还送了一个小瓶，每天补充维生素，划算
维生素买家：t**7
维生素套餐：钙维生素D1瓶（促进钙吸收）-哈药盖中盖氨糖软骨素钙片补软骨护关节氨糖维生素D3中老年营养
维生素测评：包装非常非常差，到处都是灰，还有破洞，像假的一样
维生素买家：t**2
维生素套餐：复合维生素【1瓶100片】-Granions格兰宁儿童有机免疫力糖浆复合维生素C宝宝抵抗力营养品
维生素测评：值得推荐，宝贝很喜欢还会来的，谢谢了还行，质量行
维生素买家：z**6
维生素套餐：红色-益生谷 辅酶q10维生素E软胶囊国产辅酶素ql0备女性孕前可吃保养
维生素测评：可以愉快的购物
浏览“小孩适合吃的维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：可以长期吃维生素c和b吗
下一篇：吃维生素c时不能吃什么药
