小孩适合吃的维生素c
若安好维生素：小孩适合吃的维生素c
小孩需要维生素c来保持健康，因为维生素c对于免疫系统的发育、伤口愈合、铁的吸收以及胶原蛋白的形成都有重要作用。根据年龄段不同，推荐的维生素c摄入量也有所不同：
若安好维生素：小孩适合吃的维生素c一、 4-8个月的婴儿：每天约需20毫克（mg）维生素c。
若安好维生素：小孩适合吃的维生素c二、 9-13个月的婴儿：每天约需30毫克维生素c。
若安好维生素：小孩适合吃的维生素c三、 1-3岁的幼儿：每天约需40毫克维生素c。
若安好维生素：小孩适合吃的维生素c四、 4-8岁的儿童：每天约需60毫克维生素c。
若安好维生素：小孩适合吃的维生素c五、 9-13岁的儿童：每天约需75毫克维生素c。
在日常饮食中，可以通过以下食物为孩子提供足够的维生素c：
- 水果：如柑橘类（橙子、柚子、柠檬）、草莓、猕猴桃、芒果、菠萝等。
- 蔬菜：如红椒、绿椒、西兰花、西红柿、土豆等。
- 果蔬汁：选择不加糖的纯果汁，但要注意控制份量，避免过量糖分。
- 鱼类：如鳕鱼、三文鱼等富含维生素c的鱼类。
如果孩子的饮食结构不能满足这些需求，可以考虑补充维生素c的儿童专用营养品，但请在儿科医生的指导下使用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：李**8
维生素套餐：买一送一共120粒-【新效期】21金维他男士多种复合维生素矿物质56片Vb族锌硒钙
维生素测评：满意，很好，很满意，物流很快
维生素买家：t**9
维生素套餐：接骨木莓味-21金维他 多种维生素矿物质56片 青少年男钙铁锌硒+胆碱
维生素测评：很好吃的快递物流：
维生素买家：寝**2
维生素套餐：0片x1盒+1盒善存多维100片-【抢先付定】Swisse斯维诗男女士复合多种维生素b矿物质免疫力
维生素测评：多补充点维生素，挺好的
维生素买家：t**9
维生素套餐：多口味混合50g送50g共100g约100颗-【交个朋友年货节付定！6日付尾款！】善存海外男女维生素200粒*2
维生素测评：非常满意，都是独立包装，携带方便
维生素买家：t**6
维生素套餐：【瓶】实惠装（送多维片）-【买2送维VB】FANCL芳珂30岁男士每日营养包复合维生素锌VB族
维生素测评：大家慎重要购买，钙片的日期都要一年了。
浏览“小孩适合吃的维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：可以长期吃维生素c和b吗
下一篇：吃维生素c时不能吃什么药
