蔬菜维生素排行榜
若安好维生素：蔬菜维生素排行榜
蔬菜中富含各种维生素，不同的蔬菜种类含有不同的维生素。以下是一些常见蔬菜按照维生素含量的大概排序，但请注意，实际含量可能因种植条件、季节等因素有所不同：
若安好维生素：蔬菜维生素排行榜一、 **维生素c**：柑橘类（如橙子、柠檬）、草莓、红椒、菠菜、西兰花、绿叶蔬菜（如油菜、生菜）等含量较高。
若安好维生素：蔬菜维生素排行榜二、 **维生素a**：胡萝卜、甜红椒、南瓜、菠菜、红薯等含有丰富的β-胡萝卜素，可以转化为维生素a；另外，深绿色叶菜和黄色蔬菜（如玉米、甜玉米）也含有维生素a。
若安好维生素：蔬菜维生素排行榜三、 **维生素k**：菠菜、羽衣甘蓝、西兰花、芥菜、油菜等绿色蔬菜含量丰富。
若安好维生素：蔬菜维生素排行榜四、 **维生素e**：菠菜、杏仁、甜菜、花生等食物富含维生素e。
若安好维生素：蔬菜维生素排行榜五、 **维生素b群**：全谷类、豆类、绿叶蔬菜、土豆、西红柿等都含有丰富的维生素b群。
这只是大致的分类，具体维生素含量还需参考营养成分表。均衡饮食，多样化选择蔬菜，是获取全面营养的关键。
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