若安好维生素:叶黄素是b族维生素吗
叶黄素并不是b族维生素,它属于类胡萝卜素的一种,是一种黄色或橙黄色的天然色素。叶黄素主要存在于蔬菜、水果和一些动物性食物中,对眼睛健康有重要作用,特别是对于保护视网膜免受蓝光损害。虽然叶黄素对眼睛有益,但它不属于维生素b族。维生素b族包括多种维生素,如维生素b1(硫胺素)、维生素b2(核黄素)等,它们在人体新陈代谢和能量生产等方面起着关键作用。
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