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两岁宝宝维生素a摄入量标准

2025-04-23 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:63


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两岁的宝宝维生素a的推荐摄入量根据世界卫生组织(who)和美国儿科学会(aap)的建议,如下:


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若安好维生素:两岁宝宝维生素a摄入量标准一、 维生素a的日推荐摄入量(rda):


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- 6-12个月:400国际单位(iu)/日


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- 1-3岁:500 iu/日


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- 4-8岁:700 iu/日


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若安好维生素:两岁宝宝维生素a摄入量标准二、 母乳喂养的婴儿:通常不需要额外补充维生素a,因为母乳中含有足够的维生素a。


若安好维生素:两岁宝宝维生素a摄入量标准三、 食物来源:富含维生素a的食物包括胡萝卜、甜红椒、菠菜、南瓜、芒果、奶制品等。


请注意,过量的维生素a摄入可能会对婴儿的健康造成负面影响,如骨骼发育问题。因此,尽量通过均衡饮食来提供维生素a,如果需要补充,应在医生或营养师的指导下进行。




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