哪些食物中含有维生素e和k
若安好维生素：哪些食物中含有维生素e和k
维生素e和k是两种对人体健康非常重要的营养素，它们在许多食物中都能找到。以下是一些富含维生素e和k的食物：
维生素e：
若安好维生素：哪些食物中含有维生素e和k一、 坚果和种子：如杏仁、榛子、开心果、花生、菠菜籽、葵花籽等。
若安好维生素：哪些食物中含有维生素e和k二、 植物油：如橄榄油、葵花籽油、花生油、玉米油（部分种类）。
若安好维生素：哪些食物中含有维生素e和k三、 蔬菜：如菠菜、羽衣甘蓝、甜菜叶、西兰花、油菜等。
若安好维生素：哪些食物中含有维生素e和k四、 水果：如芒果、杏、鳄梨、红甜椒等。
若安好维生素：哪些食物中含有维生素e和k五、 奶制品：一些强化的乳制品，如牛奶和酸奶。
维生素k：
若安好维生素：哪些食物中含有维生素e和k一、 绿叶蔬菜：如菠菜、羽衣甘蓝、芥菜、生菜、芹菜等。
若安好维生素：哪些食物中含有维生素e和k二、 番茄和红椒：含有一定量的维生素k。
若安好维生素：哪些食物中含有维生素e和k三、 肝脏：动物肝脏是维生素k的优质来源。
若安好维生素：哪些食物中含有维生素e和k四、 鱼类：如三文鱼、沙丁鱼、鲭鱼等。
若安好维生素：哪些食物中含有维生素e和k五、 奶制品：全脂奶、酸奶和某些硬质奶酪。
若安好维生素：哪些食物中含有维生素e和k六、 全谷物：如燕麦、大麦、小麦胚芽等。
请注意，虽然这些食物富含维生素e和k，但为了保证全面的营养摄取，建议保持多样化的饮食，并根据个人需求和医生的建议适当补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**2
维生素套餐：5mg*100片x1盒-3盒装】星鲨维生素D滴剂400iu*24粒婴儿补d宝宝儿童补d成人补d3
维生素测评：宝贝收到了，很满意。物流服务很快捷，很满意。
维生素买家：t**6
维生素套餐：亮白体验装买一发二-亚西亚维生素C咀嚼片vc片儿童增强免疫力正品非泡腾片成人男女
维生素测评：不仅手白了不少，整个人皮肤都白了好几个度，这款ve美白效果好棒！
维生素买家：曾**y
维生素套餐：三瓶装（共180片）-BN彼恩维康复合多种维生素咀嚼片女术后体重管理营养补充矿物质男
维生素测评：大品牌值得信赖！！价格好，服务优！
维生素买家：远**梦
维生素套餐：60粒x1盒+星鲨AD60粒-【吉杰推荐】临期清仓NatureMade天维美维生素D3成人孕妇中老年
维生素测评：好评！！！！满意
维生素买家：阳**3
维生素套餐：【瓶装】80%顾客选择周期服用-600粒中老年人钙片K2复合维生素d液体钙成人成年男性老人女性补钙
维生素测评：已经吃了一个多月了，我感觉这个内调还可以吧，可能时间还不够，但是现在头发确实比之前牢固了，期待生发的效果
浏览“哪些食物中含有维生素e和k”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：人体维生素d3正常范围
下一篇：消炎药跟复合维生素b一块吃吗
