补钙要吃维生素d2吗
若安好维生素：补钙要吃维生素d2吗
是的，补钙通常需要同时补充维生素d。维生素d有助于身体吸收和利用钙，促进钙质在骨骼中的沉积，维持骨骼健康。如果没有足够的维生素d，即使摄入足够的钙，也可能无法充分利用。因此，当补钙时，建议同时摄取适量的维生素d，如每天可以从食物中获取，或者根据医生或营养师的建议补充维生素d2或d3等补充剂。但具体的剂量应根据个人情况和年龄等因素来确定。
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