成人每天需补充多少维生素d3

若安好维生素：成人每天需补充多少维生素d3

成人的维生素d3推荐摄入量因年龄、性别和健康状况而异。一般来说，以下是一些常见的建议：

若安好维生素：成人每天需补充多少维生素d3一、婴幼儿（0-1岁）：400-600国际单位（iu）/日

若安好维生素：成人每天需补充多少维生素d3二、儿童和青少年（1-18岁）：600-1300 iu/日

若安好维生素：成人每天需补充多少维生素d3三、成年男性（19-70岁）：1500 iu/日

若安好维生素：成人每天需补充多少维生素d3四、成年女性（19-70岁，非孕妇）：1500 iu/日

若安好维生素：成人每天需补充多少维生素d3五、成年孕妇（19-70岁）：600-800 iu/日

若安好维生素：成人每天需补充多少维生素d3六、老年人（70岁以上）：1500 iu/日

请注意，这些数值是基于一般情况下的建议，具体的剂量可能需要根据个人的体质、生活环境、饮食习惯等因素由医生或营养师进行调整。如果通过日常饮食不能获得足够的维生素d3，可能需要额外补充，但应在专业人士的指导下进行。

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