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豆浆补充维生素d吗

2024-11-08 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:34


若安好维生素:豆浆补充维生素d吗


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豆浆本身并不含有维生素d。维生素d主要来源于日光照射皮肤产生、鱼类、鱼肝油、蛋黄和某些强化的牛奶和谷类食品等。豆浆的主要营养成分是蛋白质、钙、磷、铁、维生素b族等,但不包含维生素d。如果你需要补充维生素d,建议通过日常饮食(如适当晒太阳、食用富含维生素d的食物)或在医生指导下服用维生素d补充剂来获取。


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