5000iu维生素a超标嘛
若安好维生素：5000iu维生素a超标嘛
维生素a的每日推荐摄入量因年龄、性别和健康状况而异。对于成年人，男性每日推荐摄入量为900-1300国际单位（iu），女性为700-900 iu。如果你一次性摄入了5000 iu，这已经超过了日常建议摄入量的上限。
若安好维生素：5000iu维生素a超标嘛第 1 部分
过量摄入维生素a可能会导致一些副作用，如头痛、皮肤干燥、眼睛不适、骨质疏松等问题，长期大量摄入还可能对肝脏和肾脏造成损害。因此，如果你误服了5000 iu，建议立即咨询医生，根据具体情况采取相应的处理措施。平时应按照营养专家或产品说明的推荐量合理补充维生素a。
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