可以日常吃的维生素d
若安好维生素：可以日常吃的维生素d
维生素d是一种脂溶性维生素，主要通过皮肤暴露在阳光下合成，也可以通过食物摄取。以下是一些日常食物中富含维生素d的来源：
若安好维生素：可以日常吃的维生素d一、 鱼类：如鲑鱼、鳕鱼、鲭鱼、鲨鱼、金枪鱼等，尤其是经过熏制或烘烤处理后，维生素d含量更高。
若安好维生素：可以日常吃的维生素d二、 虾、蟹和贝类：如虾米、牡蛎、扇贝等。
若安好维生素：可以日常吃的维生素d三、 鸡蛋：特别是蛋黄，含有一定量的维生素d。
若安好维生素：可以日常吃的维生素d四、 奶制品：强化了维生素d的牛奶、酸奶、奶酪等。
若安好维生素：可以日常吃的维生素d五、 鱼肝油：这是维生素d的传统补充来源，但现代食品中添加维生素d的食品更多。
若安好维生素：可以日常吃的维生素d六、 椰子和蘑菇：某些种类的蘑菇在阳光照射后会自然产生维生素d。
请注意，虽然这些食物含有维生素d，但它们的含量可能不足以满足人体日常需求，特别是在阳光不足或者饮食不均衡的情况下。如果你需要额外的维生素d补充，最好咨询医生或营养师的建议，他们可能会推荐维生素d的补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：h**8
维生素套餐：维生素D0粒*5盒送5盒12粒装液体钙软胶囊-药房同款】艾兰得氨糖软骨素维生素D钙片
维生素测评：日期还可以，还送了几小盒，比药店的划算多了
维生素买家：暗**9
维生素套餐：【100粒】1瓶装，一粒补充8种维生素-富莱欣氨糖软骨素钙片维生素D软胶囊中老年人钙片关节疼痛旗舰店
维生素测评：同事都吃着这款B族维生素，口感挺不错的，平时在办公室总是点外卖，经常上火冒痘，通过吃这款维生素B族现在已经好了很多，坚持补充挺好的
维生素买家：雏**e
维生素套餐：6粒x1盒维AD（0-1岁）|补D体验装-康悠美蓬生源牌维生素b6维生素b12叶酸片0.3g*60片天猫正品
维生素测评：有活动入手了盒，宝宝适应，无过敏
维生素买家：t**1
维生素套餐：1盒60粒】-金崎元气迷你棒棒糖混合水果味维生素糖果罐装88克儿童休闲零食
维生素测评：买了很多次，比大促价格还划算，需要就来买不用费心凑单
维生素买家：张**k
维生素套餐：100mg*0粒x盒普通型-正康惠仁 ®铁多种维生素胶囊 0.45 g/粒*60粒
维生素测评：质量不错，是正品。卖家值得信赖。
浏览“可以日常吃的维生素d”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：3岁孩子能喝维生素c泡腾片吗
下一篇：青少年缺少维生素a会怎样
