可以日常吃的维生素d
若安好维生素：可以日常吃的维生素d
维生素d是一种脂溶性维生素，主要通过皮肤暴露在阳光下合成，也可以通过食物摄取。以下是一些日常食物中富含维生素d的来源：
若安好维生素：可以日常吃的维生素d一、 鱼类：如鲑鱼、鳕鱼、鲭鱼、鲨鱼、金枪鱼等，尤其是经过熏制或烘烤处理后，维生素d含量更高。
若安好维生素：可以日常吃的维生素d二、 虾、蟹和贝类：如虾米、牡蛎、扇贝等。
若安好维生素：可以日常吃的维生素d三、 鸡蛋：特别是蛋黄，含有一定量的维生素d。
若安好维生素：可以日常吃的维生素d四、 奶制品：强化了维生素d的牛奶、酸奶、奶酪等。
若安好维生素：可以日常吃的维生素d五、 鱼肝油：这是维生素d的传统补充来源，但现代食品中添加维生素d的食品更多。
若安好维生素：可以日常吃的维生素d六、 椰子和蘑菇：某些种类的蘑菇在阳光照射后会自然产生维生素d。
请注意，虽然这些食物含有维生素d，但它们的含量可能不足以满足人体日常需求，特别是在阳光不足或者饮食不均衡的情况下。如果你需要额外的维生素d补充，最好咨询医生或营养师的建议，他们可能会推荐维生素d的补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**2
维生素套餐：维生素CE烟酰胺60粒瓶*5瓶
维生素测评：挺甜的，补充维生素
维生素买家：t**6
维生素套餐：红色
维生素测评：这个保健品很好，我给老公买过好多次了，而且日期也好，值得大家购买！
维生素买家：w**4
维生素套餐：6粒x2盒（预估使用11.5个月）
维生素测评：非常好，给正经品牌，吃着放心
维生素买家：t**8
维生素套餐：5mg*100片x1瓶+南国维生素B6片
维生素测评：前两年因为一个多月不吃蔬菜导致口腔溃疡，医生让我吃这个，吃了三四天口腔溃疡就好了。这次又是因为近段时间很少吃蔬菜口腔开始痛了，今天到货吃了两次，下午第一次吃了两片，几个小时口腔就没痛感了，感觉还是很不错，这种维生素可以备几盒，营养摄取不均衡的时候可以补充一下，没必要天天吃。比药店便宜了十块，在药店买药15块一盒。
维生素买家：3**q
维生素套餐：1盒【0片】|好孕爱乐维阿里自营
维生素测评：买两次都是临期产品，真是无语
浏览“可以日常吃的维生素d”的人还阅读了
与本文相关的文章
