什么食物中含有维生素ab
若安好维生素：什么食物中含有维生素ab
维生素a和维生素b是两种不同的维生素，它们在食物中的来源也不同。
若安好维生素：什么食物中含有维生素ab一、 维生素a：主要存在于动物性食品中，如肝脏（尤其是猪肝、鸡肝），鱼肝油，牛奶、奶酪、鸡蛋黄等。植物性食物中的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素a，如胡萝卜、甜红椒、南瓜、菠菜等绿色叶菜。
若安好维生素：什么食物中含有维生素ab二、 维生素b群：包括多种维生素b，如维生素b1（硫胺素）、维生素b2（核黄素）、维生素b3（烟酸）、维生素b5（泛酸）、维生素b6、维生素b7（生物素）、维生素b9（叶酸）和维生素b12（仅存在于动物性食物中）。富含维生素b的食物有：
- 粮谷类：全麦面包、糙米、燕麦、玉米等。
- 肉类、鱼类和家禽：牛肉、猪肉、鸡肉、鱼、蛤蜊、蛋类。
- 豆类和坚果：豆类（如黑豆、红豆、绿豆）、花生、杏仁、核桃等。
- 奶制品：牛奶、酸奶、乳酪。
- 蔬菜：绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）、豆芽、蘑菇等。
- 水果：香蕉、草莓、橙子、猕猴桃等。
请注意，维生素b12只在动物性食物中存在，严格的素食者可能需要通过补充剂来获取。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：连**1
维生素套餐：【补钙dha】100粒钙D+金枪鱼油-同仁堂健康氨糖软骨素钙片维生素d中老年人腰腿疼痛麻木抽筋缺钙
维生素测评：吃了两天了，孩子现在胃口好了，也没有再挑食，非常满意
维生素买家：御**菲
维生素套餐：混合口味150g-百禾牌钙铁锌维生素D片90片/盒成人补充钙、铁、锌、维生素D片
维生素测评：年前下的单，终于收到货了，小小一颗，多种口味非常喜欢
维生素买家：旧**2
维生素套餐：600片复合维生素（强健体质美毛护肤-富莱欣儿童钙片维生素Dd3咀嚼片成唱青少年3岁以上补钙官方旗舰店
维生素测评：猫咪皮肤病，发现的时候已经长了两小块了，查了很多资料在这家买了猫藓药和维生素片，到货后就立刻用上了，没有副作用，多晒太阳，希望猫咪能尽快好起来
维生素买家：笑**觉
维生素套餐：高钙软糖*0粒装-无限极钙片碳酸钙巧克力味立迈健钙锌维生素D草莓味骨骼牙齿补钙
维生素测评：真的真的强烈推荐良心商家满满一箱送了好多好多赠品而且每种软糖都很有用很实用如果你也是打工人强烈推荐那个bffx护眼糖真的超级有效再也不怕长时间看电脑导致眼睛难受的情况发生了bffx真是个宝藏品牌每种软糖都做的很好吃不说效果还很不错本人的年度最佳就是你了哈哈哈
维生素买家：w**5
维生素套餐：24粒x盒-富莱欣钙片男性成年钙铁锌维生素d3复合成人女性补钙铁抽筋碳酸钙
维生素测评：东西不错，还有优惠，可以放心省钱购买，不要犹豫了
浏览“什么食物中含有维生素ab”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：宝宝吃维生素d补钙
下一篇：手脱皮吃维生素b2有用吗
