橙味维生素c能长期吃吗
若安好维生素：橙味维生素c能长期吃吗
橙味维生素c是一种营养补充剂，通常用于提供身体所需的维生素c。维生素c是人体必需的营养素，对免疫系统、皮肤健康和铁质吸收等有重要作用。长期适量服用是安全的，但并不建议过量。
若安好维生素：橙味维生素c能长期吃吗第 1 部分
根据美国国家科学院的每日推荐摄入量（rda），成年人每天需要75-90毫克的维生素c，具体剂量应根据个人需求和健康状况来定。如果你的日常饮食中无法获取足够的维生素c，可以选择橙味维生素c作为补充，但最好在医生或营养师的指导下进行。
若安好维生素：橙味维生素c能长期吃吗第 2 部分
过量摄入维生素c可能会导致胃部不适、腹泻等问题，严重时还可能干扰其他矿物质的吸收。因此，长期且持续大量服用可能并不适宜。如果你有任何健康问题或正在服用其他药物，应在使用任何补充剂之前咨询医生。
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