橙子是不是维生素c
若安好维生素：橙子是不是维生素c
是的，橙子是一种富含维生素c的水果。维生素c，也称为抗坏血酸，对人体有许多重要的功能，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康以及维护胶原蛋白合成等。一个中等大小的橙子（约100克）大约含有53毫克的维生素c，这已经超过了人体每日推荐摄入量的一半。所以，经常食用橙子对补充维生素c非常有帮助。
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