维生素d是什么提取的

若安好维生素：维生素d是什么提取的

维生素d主要通过两种方式获取：自然合成和食物摄取。

若安好维生素：维生素d是什么提取的一、 自然合成：人体可以通过暴露在阳光下，皮肤中的7-脱氢胆固醇（7-dh胆固醇）被紫外线b照射转化为维生素d3（胆钙化醇），这是维生素d的主要形式。然而，这主要取决于地理位置、季节、皮肤颜色以及日常户外活动时间等因素。

若安好维生素：维生素d是什么提取的二、 食物摄取：维生素d可以在一些食物中自然存在，如鱼类（如鲑鱼、鳕鱼、鳗鱼）、鱼肝油、蛋黄、牛奶和奶制品（强化维生素d的版本）等。另外，一些植物性食品，如蘑菇（在阳光照射后），也会含有少量的维生素d2，但这通常不如动物源性食品丰富。

需要注意的是，尽管阳光是维生素d的主要来源，但过度暴露于紫外线可能会对皮肤造成伤害，因此建议在医生或专业人士的指导下适当晒太阳。

刚刚有人购买了：

浏览“维生素d是什么提取的”的人还阅读了

骨质疏松怎么补充维生素d

饭后能吃维生素片吗为什么

维生素a软膏治疗毛囊角化症

艾兰得多种b族维生素吃法是什么

3周岁可以吃维生素c吗

维生素c补充过多会怎样

婴幼儿维生素a的摄入量

女性吃多种维生素片好吗是真的吗

与本文相关的文章

阿莫西林和维生素c能一起吃吗

成人补充维生素哪个好

补充维生素提高免疫力吃什么好

儿童哪个牌子的维生素c好

蔬菜中有维生素吗

康恩贝维生素e女人能吃吗

b族多种维生素片能治唇炎吗

七岁儿童补充维生素d

骨刺缺什么维生素

世纪青青b族维生素价格

更多维生素尽在维生素片哪个牌子好网

上一篇：蔬菜中有维生素吗

下一篇：康恩贝维生素e女人能吃吗