含维生素c多的水果和蔬菜有哪些
若安好维生素：含维生素c多的水果和蔬菜有哪些
富含维生素c的水果和蔬菜种类繁多，以下是一些常见的：
若安好维生素：含维生素c多的水果和蔬菜有哪些一、 水果：
- 橙子/柑橘类：如橙子、柠檬、葡萄柚、猕猴桃、酸橙等。
- 红色和绿色辣椒：它们是维生素c含量最高的食物之一。
- 草莓、蓝莓、黑莓、覆盆子等小浆果类。
- 石榴
- 芒果
- 西瓜（虽然水分较多，但仍有一定含量）
- 苹果、梨等
若安好维生素：含维生素c多的水果和蔬菜有哪些二、 蔬菜：
- 红绿椒：如青椒、红椒
- 花椰菜
- 卷心菜（如小白菜、紫甘蓝）
- 菠菜、油菜、荠菜等绿叶蔬菜
- 番茄
- 胡萝卜（虽然主要含有β-胡萝卜素，但也有一定维生素c）
- 番石榴
- 韭菜、洋葱等
请注意，维生素c在烹饪过程中容易被破坏，所以尽量选择新鲜的食材，并且生吃或烹饪后尽快食用以保持其营养成分。同时，多样化的饮食可以确保你获得各种维生素和矿物质。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：2**琪
维生素套餐：【套餐一】瓶，低至5.2元瓶
维生素测评：特殊时期维c从2块多一瓶涨到15一瓶良心不会痛吗，以后不会在这个店铺购买任何药品
维生素买家：小**7
维生素套餐：悦而60粒+龙牡小儿宣肺止咳颗粒8袋
维生素测评：第一次在他们家买，跟药店的一样，经扫码查看，显示是正品，比线下药店便宜。生产日期是20年11月，物流也非常快。只是才买没多久就降价了。总体来说还是满意的。下次问好了啥时候降价了再买
维生素买家：有**的
维生素套餐：【孕期补钙个月量】碳酸钙d片45片*4盒畅销规格高钙无糖）
维生素测评：一瓶快吃完了才来评价，钙片一般太大咽不下，买了这个可以咀嚼的，吃上去甜丝丝的，打算继续回购
维生素买家：毛**猫
维生素套餐：1%人买AD钙铁锌*1（推荐多瓶装）
维生素测评：亲测有效，我家崽崽吃了有一个多月有高了2cm，而且身体也没什么不适，补钙效果很好，还会回购的。
维生素买家：影**0
维生素套餐：B族100片*2瓶礼盒装可积分
维生素测评：已经吃了一瓶了，相信汤臣倍健产品。支持国产品牌。以后还会买的。
浏览“含维生素c多的水果和蔬菜有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
