橙汁有维生素d吗

若安好维生素：橙汁有维生素d吗

橙汁本身并不含有维生素d。维生素d主要通过日光照射皮肤来生成，或者存在于少数食物中，如鱼类（比如鲑鱼、鳕鱼）、鱼肝油和一些强化的牛奶或豆浆等。虽然某些橙汁可能会添加维生素d作为营养增强，但通常情况下，天然橙汁中是不含维生素d的。如果你需要维生素d，建议除了饮食，还要考虑适当的户外活动或者服用维生素d补充剂。

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