什么食物含有维生素c比较丰富
若安好维生素：什么食物含有维生素c比较丰富
维生素c，也称为抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，对人体有许多重要作用，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤和牙齿等。以下是一些富含维生素c的食物：
若安好维生素：什么食物含有维生素c比较丰富一、 柑橘类水果：如柠檬、橙子、柚子、葡萄柚、猕猴桃、酸橙等。
若安好维生素：什么食物含有维生素c比较丰富二、 红辣椒：非常富含维生素c，是红色蔬菜和水果的好来源。
若安好维生素：什么食物含有维生素c比较丰富三、 草莓、蓝莓、黑莓等浆果类水果。
若安好维生素：什么食物含有维生素c比较丰富四、 番茄：虽然属于蔬菜，但其维生素c含量较高。
若安好维生素：什么食物含有维生素c比较丰富五、 西兰花、菠菜和其他绿叶蔬菜。
若安好维生素：什么食物含有维生素c比较丰富六、 石榴：含有丰富的维生素c和抗氧化物质。
若安好维生素：什么食物含有维生素c比较丰富七、 苹果和梨：虽然不如柑橘类高，但也是维生素c的来源。
若安好维生素：什么食物含有维生素c比较丰富八、 热带水果如芒果、木瓜、番石榴等。
若安好维生素：什么食物含有维生素c比较丰富九、 坚果和种子，如杏仁、开心果等，虽然含量不高，但作为零食添加也能提供一些维生素c。
记住，维生素c在加热或烹饪过程中容易被破坏，所以最好选择新鲜的、生食或轻度烹饪的食物来获取更多的维生素c。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**6
维生素套餐：买送1礼【发4瓶，共400粒】-钟根堂I'm Vita 复合维生素饮提升精力助力代谢补充锌硒B族口服液
维生素测评：还没吃，以后追评
维生素买家：t**8
维生素套餐：草莓味宝宝喜欢】草莓味*90片（拍一发二）-哈药六厂新盖中盖碳酸钙维生素D成人高钙片中老年补钙咀嚼片110片
维生素测评：口味甜甜的，很不错，我很喜欢，快递也很快
维生素买家：小**d
维生素套餐：100mg*100片x盒建议装【说明书建议最少服用两周-【自营】OLLY 男士复合维生素软糖ce男性综合辅酶Q10 90粒/瓶
维生素测评：已经开始服用了
维生素买家：强**宝
维生素套餐：修正维生素A维生素D钙铁锌片*1瓶-健式XYMOGEN活性维生素D阳光瓶成人中老年d3k2女性备孕骨骼补钙
维生素测评：味道难吃，想小时候吃的廉价钙片一样吃了还拉肚子人都虚脱了真是差到极点
维生素买家：t**6
维生素套餐：紫色-澳洲Swisse天然维生素e油进口vitamin e胶囊维他命美白淡斑生育酚
维生素测评：服用频次：一天一粒服用效果：睡眠质量好了
浏览“什么食物含有维生素c比较丰富”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：孩子多动却缺什么维生素a
下一篇：维生素c片b族钙镁片能同时吃吗
