若安好维生素：吃维生素e会不会发胖
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维生素e本身不会直接导致体重增加。维生素e是一种脂溶性维生素，它对于身体的许多功能都非常重要，包括抗氧化、维护皮肤健康和保护细胞膜等。然而，如果摄入过量，即使是维生素，也可能对身体造成负担。
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若安好维生素：吃维生素e会不会发胖第 1 部分
大部分成年人每天推荐的维生素e摄入量是15毫克（毫克视醇当量），过量摄入可能会导致消化不良、出血等问题，并可能与体重增加没有直接关系。如果你在服用维生素e补充剂时担心体重问题，建议你保持均衡饮食，适量运动，确保整体能量摄入和消耗的平衡，这样更有助于维持健康的体重。
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若安好维生素：吃维生素e会不会发胖第 2 部分
如果你正在考虑补充维生素e或任何其他营养素，最好先咨询医生或营养师的意见，以确定适合你的剂量和方式。
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