维生素c泡腾片每天一片可以吗
若安好维生素：维生素c泡腾片每天一片可以吗
维生素c泡腾片的使用剂量通常取决于产品说明书的推荐和你的个人需求。一般来说，成人的日常推荐摄入量为60-90毫克的维生素c。如果你选择的泡腾片每片含有1000毫克或以上的维生素c，那么每天一片可能会超过推荐量。
若安好维生素：维生素c泡腾片每天一片可以吗第 1 部分
过量摄入维生素c可能没有明显的健康益处，反而可能导致腹泻、胃部不适等副作用。如果你有特定的营养补充需求或者特殊情况（如疾病治疗需要），建议咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。
若安好维生素：维生素c泡腾片每天一片可以吗第 2 部分
请注意，虽然维生素c是水溶性维生素，过量摄入大部分会被排出体外，但长期过量也可能对身体造成负担，所以还是以适量为宜。
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