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含维生素较高的水果有哪些

2025-04-24 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:70


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富含维生素的水果种类非常多,以下是一些常见的高维生素水果:


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若安好维生素:含维生素较高的水果有哪些一、 **柑橘类**:如橙子、柚子、柠檬、葡萄柚等,它们富含维生素c,对增强免疫力、促进铁质吸收有很好的效果。


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若安好维生素:含维生素较高的水果有哪些二、 **猕猴桃**:被称为“维c之王”,维生素c含量极高,同时含有丰富的维生素e和钾。


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若安好维生素:含维生素较高的水果有哪些三、 **草莓**:含有丰富的维生素c和维生素k,还有抗氧化物质。


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若安好维生素:含维生素较高的水果有哪些四、 **樱桃**:含有丰富的维生素c和抗氧化剂,对心脏健康有益。


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若安好维生素:含维生素较高的水果有哪些五、 **蓝莓**:含有大量的维生素c和抗氧化物质,对眼睛健康有帮助。


若安好维生素:含维生素较高的水果有哪些六、 **香蕉**:虽然热量较高,但含有丰富的维生素b6、钾和维生素c。


若安好维生素:含维生素较高的水果有哪些七、 **苹果**:富含维生素c和多种维生素,特别是维生素k和维生素b。


若安好维生素:含维生素较高的水果有哪些八、 **木瓜**:含有丰富的维生素c、维生素a和矿物质。


若安好维生素:含维生素较高的水果有哪些九、 **菠萝**:含有丰富的维生素c和锰,对消化系统有好处。


10. **芒果**:含有维生素a、维生素c和维生素k,对眼睛和皮肤健康有益。


1若安好维生素:含维生素较高的水果有哪些一、 **猕猴桃和奇异果**:这两种水果都富含维生素c和维生素e,以及钾元素。


请记住,每种水果都有其独特的营养成分,多样化的水果摄入可以确保你获得全面的维生素和矿物质。




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